百年非遗藏“养生密码”，颜氏内科秋冬养生有妙招
来源：【人民日报健康客户端】
“脉细弱是气血不足，舌胖带齿痕伴苔腻是脾虚有湿。”第八届进博会上，上海非遗客厅里的“中医问诊角”人气爆棚。海派中医颜氏内科第四代传人、上海市第十人民医院中医科主治医师颜琼枝的诊桌前，观众排起长队，想沾沾这百年非遗的“养生福气”。
颜氏内科的渊源得从江苏孟河医派说起。1920年，近代著名中医学家颜亦鲁先生创派，历经四代传承，如今已是海派中医内科的核心学派。2012年，其传承研究基地落户上海市第十人民医院，2024年入选第七批上海市非物质文化遗产代表性项目。
会客厅展台的醒目位置，摆放着亦鲁公手训“非凭药物图名利，但愿人生悉健康”，这也是颜氏内科门人一生为人行医的宗旨。“注重脾胃、重视气血、用药轻灵”，这十二字箴言是颜氏内科的核心秘诀。展台上的颜氏香囊、四季茶饮、颜德馨膏方真迹等展品整齐陈列，让抽象的中医理念变得看得见、摸得着。“最近总口干，晚上也睡不踏实”，一位参展工作人员向上海市第十人民医院中医科副主任医师韩天雄求助。一番望闻问切后，韩天雄推荐了两款养生饮：生脉养肺茶里的太子参、麦冬、百合，刚好对症秋冬干燥，能缓解口干疲劳；安神助眠茶的合欢花、玫瑰花，能疏肝解郁，帮着改善睡眠。“热水一泡就能喝，办公族、学生族都适配！”
11月10日，颜氏内科创新的四季茶饮与香囊在进博会上海非遗客厅展示。受访者供图
除了这两款茶饮，展台还有针对性“定制款”：枸杞、菊花等搭配的养肝明目茶，是办公室人群的“护眼搭档”，能滋补肝肾、清肝明目；山楂、荷叶等组合的轻身消脂茶，专为肥胖和高血脂人群设计，健脾化湿还清热。韩天雄不忘提醒：“茶饮是日常调理，要是症状没改善，还得找专业中医师辨证开方。”
如今的颜氏内科，更懂年轻人的需求——推出的中药香丸胸针还拿下“非遗新体验”国潮文创设计大赛奖项，把养生玩出潮流感。
面对记者“三餐不规律、易疲劳，秋冬该咋补”的疑问，颜琼枝给出“干货”：饮食上少碰生冷辛辣，多吃茯苓、山药等健脾食材，从根源养气血；起居要“早睡+午休”，现代人普遍晚睡，尽量晚上11点前入睡，别熬夜，白天眯一会儿充充电；情绪也得顾着，肝气郁结会影响脾胃，培养个兴趣爱好疏解压力才好。“气血平衡是健康根基，秋冬进补别盲目‘大补’，得遵循‘补中有通、动静结合’，不然容易适得其反。”
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